永平寺 おかゆ 5種(朝がゆ270g、玄米がゆ、五穀がゆ、小豆がゆ、そばがゆ 各250g)×各2食 合計10食 【 トップフーズ 禅 粥 レトルト 袋 国産 】《あす楽》
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商品詳細玄米のレアなアイテムがどこよりも安い
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商品詳細RT @amanene123: お早うございます🌻
@maru_neko_CoCoA 2018/07/22 10:18
朝ごはん🥣
ささみ水煮缶
名古屋コーチンレバー(笑)
かぼちゃ🎃人参🥕
ブロッコリー🥦
発芽玄米粥
サチャインチオイル
それぞれの食いっぷり❣️
あめくん手作りから
一週間🍚…
昨日の朝から🌞
目のカキカキが少なくなってま…
やはりというかなんというか、白米の量が増えると、翌日の体重は増している。
@kameyan0522 2018/07/22 10:03
ここは家族とも話さないといけない部分なのだけど、なんとか発芽玄米に変えたいところ。
炭水化物そのものは筋肉にとって大事なので、GI値低いものにしなければ。
蛋白質、ビタミン、ミネラル……よし。味噌汁は豆腐とワカメ、ほうれん草と焼き鮭の豆乳仕立て、豚レバーとニラの中華風炒め、大豆とひじきの煮物、発芽玄米入りごはんにしてみました。温泉卵と味海苔もあります。先生、減塩しょう油はこちらです。いえ、豪華だなんて滅相もない。当然のメニューです
@hage_geno 2018/07/22 10:28