身も蓋もなく言うとビタミンB群とはつまり

緑効青汁　★青汁専門会社のアサヒ緑健の緑効青汁は、有機栽培でスクスクと育った大麦若葉を使用。食生活に不足しがちな食物繊維、カルシウム、またビタミンB群、毎日摂りたい様々な栄養素が含まれています #青汁 #飲みやすい青汁… https://t.co/du0COV96BW

@aojiru_ranking 2018/11/11 09:46

かつお節もダイエットに適しています。かつお節は、元はかつおなので、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富。このヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果あり。脂肪分はわずかに3％なのに、タンパク質、ビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品。薬味やダシにどうぞ。

@gg51ivz9 2018/11/11 00:01

RT @dietstylekazu: ★３大栄養素を体脂肪にしない為の食べ合わせ★
●たんぱく質
→胡椒・にんにく・唐辛子等刺激性の高い香辛料と一緒に
●炭水化物
→わかめたっぷりのみそ汁やひじき・もずく等、海藻類と一緒に
●脂肪
→玄米・卵・納豆・小松菜など代謝と燃焼率をUP…

@kanakobestone 2018/11/10 23:45