ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニング
ある程度重い重りで６〜１２回ぐらい行うと筋力・筋肉量アップにつながる。
これは筋肉が太くなりやすい。幅広い一般的な方法。@kintorebu369 2018/06/18 19:05
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。https://t.co/egIIe3oZuU
@60Sincostan60 2018/06/18 14:36
150キロの壁を破れない時期が長く続いた。爆発的筋力があれば1キロくらい球速は上がるだろうと思ってウエイトトレーニングを軸に球速アップを図った。
でも150の壁を破ったとき、
①コアの発見
②コンディショニング重視
の２つが主にあった。@TStYWVY9cdI895I 2018/06/18 23:04