ウエイトトレーニング 関連ツイート
自分が現在、重量を落としたウエイトトレーニングをしている理由は主に2つあり、
1点目は、
中〜高重量を扱うと、筋肉痛や疲労は避けて通れず、ピッチング等の技術練習にベストな状態で臨めないから。
どこか痛みや違和感がある中での競技は… https://t.co/3o6buE0oFR@RyugenMIKITA 2018/06/18 20:37
筋肉が大きくなるのは、
ウエイトトレーニングで
速筋を鍛える場合。
また、女性はホルモンの関係から、
筋トレをしても男性に
比べマッチョになりにくい。@kinpaku71 2018/06/18 22:43
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@biyounoizumi 2018/06/18 16:06