ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @RyugenMIKITA: 自分が現在、重量を落としたウエイトトレーニングをしている理由は主に２つあり、
1点目は、
中〜高重量を扱うと、筋肉痛や疲労は避けて通れず、ピッチング等の技術練習にベストな状態で臨めないから。
どこか痛みや違和感がある中での競技は、故障リスク…@ryutaro_keiojbb 2018/06/18 23:03
筋肥大の３要素は
「トレーニング、休息、栄養」。
筋肥大の効果として、
トレーニングが４０％、
残りが６０％の影響があると言われている。
つまり、一生懸命にウエイトトレーニングを
するだけでなく、しっかりと休み、
栄養を摂ることがとても重要。@kinpaku71 2018/06/18 21:13
筋肉を大きくつけるためには「トレーニング、休息、栄養」が必要！
トレーニングが４０％、休息や栄養が６０％の影響があると言われている。
つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@DsajshfejhAyuw 2018/06/19 05:14