ウエイトトレーニング 関連ツイート
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@biyounoizumi 2018/06/18 16:06
【シットアップ（イージースタイル）】
腹部の発達にとても効果的なウエイトトレーニング『シットアップ（イージースタイル）』をご紹介します。
https://t.co/sj4Jr8cwgP
#筋トレ https://t.co/LSoFDK5uiE@TrainingNavi 2018/06/18 10:45
マニュアル・レジスタンスとは
自重でのトレーニング（ex 腕立
て）の時にウエイトで負荷をかけ
る代わりに、
手で抵抗を与える（ex 背中を手で
押さえつける）ことにより
ウエイトトレーニングと同じトレ
ーニング効果を出すことのできる
筋力トレーニングのことです。@hebotykoyautyta 2018/06/18 22:08