ウエイトトレーニング 関連ツイート
女性でも、美しいボディラインを
@kinpaku71 2018/06/18 21:43
手に入れたければ、脂肪を燃やす
有酸素運動とウエイトトレーニングを
組み合わせて行うことが必要。
筋肉がカラダを引き締めて、
美しいボディラインを実現してくれる。
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ウエイトは下ろす時(力が抜ける時)がとても重要です。研究ではウエイトを下ろすトレーニングの方が上げるよりもトレーニング後に筋断面や筋力が増える割合が大きいことが分かっています。これは筋繊維の損傷が大きくなるからです。
@yuusuketraining 2018/06/18 23:09
6/18ウエイトトレーニング。
@ng_master 2018/06/18 21:05
3週間ぶりのウエイト。
効くわ~www