ウエイトトレーニング 関連ツイート
☆筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。
筋肥大の効果として、
トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。
つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、
しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@kenkou1069 2018/06/18 14:23
【筋肉を大きくするには】
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@gantm0232 2018/06/18 20:35
今日は朝からウエイトして、仕事して、スイムして、肉をたらふく食べて良い1日だ。
今週の仕事とトレーニングのスケジュールも確定させれたし、あとは実行。@ryo_swag 2018/06/18 23:00