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クレアチンは瞬発力を必要とするスポーツ、格闘技やウエイトトレーニングを行うときのエネルギー源となるATPを合成し、競技力の向上、トレーニングレベルの維持に役立ちます【https://t.co/tm6eFTH7aT】
@kintorebu369 2018/06/18 10:05
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。
@monotoneboy2443 2018/06/18 11:40
女性で運動をしてマッチョになることを心配する人がいるが、ランニングなどの有酸素運動を行ってもマッチョになることはない。筋肉が大きくなるのは、ウエイトトレーニングで速筋を鍛える場合。また、女性はホルモンの関係から、筋トレをしても男性に比べマッチョになりにくい。
© ウエイトトレーニング 父の苦労は見えにくい。