ウエイトトレーニング 関連ツイート
今ト終ー
@yamatokid77 2018/06/18 22:12
アークトレーニング (30分 681kcal)
ボディリペア ロウリンク (5分 LV5)
体幹トレ&ウエイト (15分 5種目)
ストレッチ (10分)
無酸素運動とは?筋肉内に蓄えられてるエネルギー(アデノシン三リン酸)で運動する運動の事をさします。短距離走や腕立て伏せ・ウエイトトレーニングなどが該当します。ダイエットの場合、脂肪燃焼効果では無く筋肉を付けて基礎代謝を上げるのに役立ちますよ♪
@beautysalon_bot 2018/06/18 08:35
@sukekiyo_33 そうですよね!
@sci_muscular 2018/06/18 10:04
ウエイトトレーニング中じゃなくてよかったです笑